DESTREZAS
Hola chicos!!!
Esta semana les proponemos realizar el "rol adelante" aprendiendo sus técnicas básicas.
Necesitamos: mantas, 2 almohadas, 1 media o esponja u objeto blando, 1 peluche o pelota o almohadón.
Pasos a seguir:
Cada paso se repite la cantidad de veces que sean necesarias!
1- Ubico las almohadas sobre las mantas formando un plano inclinado (tobogán), apoyo manos y cabeza (nuca), "me miro la panza" e intento rolar.
2- Para corregir la postura de la cabeza (apoyo de nuca), trato de rolar sosteniendo una media u objeto blando con la pera, que no se caiga!!!
3- Ahora, intento rolar sosteniendo un peluche o almohadón con las manos.
4- ¿Cómo me paro?, tengo que tener los talones bien cerquita de la cola, hago muchas "hamaquitas" en esa posición e intento pararme, vamos!!! fuerza con esa panza!!!
5- Te animás a intentar hacer el rol adelante completo? Sacá las almohadas y vemos qué pasa...
6- Ubicá el peluche o almohadón, en las mantas y tratá de hacer el rol adelante apoyando las manos atrás del peluche o almohadón, hay que pasarlo por arriba sin tocarlo!!!
7- Y...listo!!! ya salió??? A PRACTICAR!!!!
Mirá el video →
Necesitamos ver tu trabajo!!!
No te olvides de enviarnos tus fotos, videos o dibujos!!!
Tenés tiempo hasta el lunes 22 de junio!
Abrazo gigante, las profes Cata y Andre 💜💚
